29. a 30. januára

30. ledna 2015 v 23:11 | Luví |  Môj zápisník
Prajem pekný piatoček, a následne aj pekný víkend :)
Nuž, nálada je totálne v poriadku, sestra oslavuje 8 rokov, tak doma upratujem (keďže som dnes nebola v škole) a našla som si čas na cvičenie, a aj na filmy. Problém je, že tam zase vidno nejaké tie prehrešky, a občas ma to aj zamrzí, inak si z toho (čo je asi zlé) veľkú hlavu nerobím. Asi si budem musieť opäť dať pôst :D

Mimochodom, chcela som pripraviť nejaké spešl články, ale akosi na to nemám náladu, zatiaľ.


Raňajky: Dve mandarínky
Desiata: Aktívia tvarohová (jahodová), banán, neskôr (vo vlaku) mandarínka
Obed: Fazuľová polievka s trochou kobásy, trocha zemiakov s bravčovým kari, vajíčko
Olovrant: čokoláda (Orion, tri riadky pistáciovej)
Večera: ľadový šalát, cher. paradajky, šalátová uhorka, cottage cheese

Pohyb: POP Pilates- Intense Ab Workout! (Full 10 min)
Body Slimming Workout - POP Pilates for Beginners
Pitný režim: 3x káva, čistá voda, šumienka


No, super. Pod večer sa stalo pár vecí, ktoré ma uzemnilo a prepadla som alkoholu a jedlu. Veľa jedla bolo, a nezdravého. Musím s tým skutočne prestať, asi si dám ďalší pôst od sladkého. Huh.

Mám motivácie dosť, ale potom príde niečo, čo ma totálne zabije. Dnes som pri tom takmer prišla o zub. Nežartujem. A asi oň aj prídem. Je to fakt možné?

Raňajky: Ovsená kaša Emco čokoládová + tri riadky horkej čokolády
Desiata: kivi a mandarínka
Obed: Praženica z troch vajíčok, trochu šalátovej uhorky a cher. paradajky
trochu kuracieho mäsa (niekoľko súst) + malý pohárik salka
Olovrant: alkohol a veľa jedla
Večera: opäť veľa nezdravého jedla

Pohyb: Arms On Fire - POP Pilates
XHIT Sexy Back Workout
XHIT - Victoria's Secret Angel Butt Workout
(všetko možno nájsť na youtube, alebo v archíve)
Pitný režim: 2x káva, čistá voda
 


Komentáře

1 Bella Bella | Web | 1. února 2015 v 21:34 | Reagovat

Ty jo tak ten zub mě mrzí, ale cvičíš suprově

2 Jess Jess | Web | 2. února 2015 v 10:40 | Reagovat

Tak aspoň, když jsi cvičila, se ti to jídlo uloží do svalů a ne do tuků. ;-)
Co se ti stalo se zubem, prosím tě?

3 Bella.M Bella.M | Web | 3. února 2015 v 6:51 | Reagovat

wow nádhera :) ta čokoláda je ok. Snědla jsi ode všeho něco, což je super :) Člověk si nemůže vše odepírat :) a to cvičení? wow, paráda :)

4 idecided idecided | Web | 3. února 2015 v 10:28 | Reagovat

Jůů, konečně někdo kdo jí taky pravidelně. Připadám si hrozně, když u všech holek čtu, jak za den snědly dva lískové oříšky a půl sucharu. Já se snažím jíst menší porce, ale pravidelně, přijde mi to zdravější a konečně mám i někoho pro inspiraci :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama