4. a 5. februára

5. února 2015 v 23:21 | Luví |  Môj zápisník
Zdravím, srdečne zdravím :)
Zistila som pár vecí:

1. Nemám rada kardio, som z neho nervózna a miestami až agresívna
2. Milujem pilates, a chcem ho cvičiť častejšie
3. Nedokážem poriadne jesť, aj keby som mala.

Čiže nič nové :D Ja to kardio skutočne nemám rada, budem cvičiť maximálne to s Denise, potom dám na beh, a koniec. Celkkom určite ma viac baví jóga, pilates, naťahovanie či posilovanie. A neviem, či je to takto dobré, či som proste nemala to kardio cvičiť viac krát. Každopádne, dá sa povedať, že si to vynahradzujem chôdzkou pešo. Jedálníček je nist most, ale naozaj nemám chuť jesť, nie som ani hladná, a ani sa mi nechce jesť. Ono ma to čoskoro istotne prejde, do tej doby budem musieť pri toľkých povinnostiach jesť tak, ako sama budem chcieť. Čo je síce zdravo, ale je toho nezdravo málo.


Raňajky + desiata: 2x káva, tri mandarínky
Obed: kúsok grilovaného mäsa so šalátom (školská jedáleň)
Olovrant: dve kivi, raňajková káva, kocka horkej čokolády
Večera: arašidy, krabie tyčinky s troma knäckenbrotmi, hoorká čokoláda

Pohyb: Body Slimming Workout - POP Pilates for Beginners
XHIT Sexy Back Workout
Drive By Inner Thighs Challenge
XHIT - Victoria's Secret Angel Butt Workout

všetky videá nájdete na youtube podľa tohto názvu, poprípade v archíve


5. februára:

Raňajky: melón
Obed: dusená ryža so šťavou a s kuracím mäsom (školská jedáleň)
Olovrant: mandle v bielej čokoláde s trochou kokosu, kocka horkej čokolády
Večera: ľadový šalát s trochou šalátovej uhorky, cher. paradajok, tri polievkové lyžičky cottage chesse

Pohyb: 40 minút chôdze pešo
Pitný režim: Čistá voda, káva, horúca čokoláda z automatu
 


Komentáře

1 Angelique. Angelique. | Web | 6. února 2015 v 16:22 | Reagovat

Ve středu jsem byla zase na fit boxu a měla jsem ze sebe tááák dobrý pocit... no dneska jsem se ráno probudila s tím, že na mě něco leze a moje předsevzetí začít po zkouškovém konečně makat, je zase v tahu :D No nic, to jsem trochu mimo téma...
Kardio je fakt šílené, já to nesnáším, mnohem radši posiluju nebo tak, ten fit mě baví, ale kardio fakt ne. To po mně nikdo nemůže chtít :D Jinak se mi moc líbí to motto s těma sladkostma, to je hezký :) No doufám, že zase brzo budeš mít chuť jíst a zas se to srovná ;)

2 Bella.M Bella.M | Web | 6. února 2015 v 17:29 | Reagovat

Já to mám zase naopak, mám ráda cardio :) přijde mi to free. U pilates se musím soustředit a to mě nebaví, u cardia něco odskáču a je to :DD Jídelníčky krásné jak jinak, co k tomu říci :) Jinak se tě chci zeptat jestli tedy neznáš nějaké dobré cardio nebo workout, když jsme u toho :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama